About Cypiran Majcher

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
So far Cypiran Majcher has created 16 blog entries.

#19. Halo! Gdzie są moje przyrosty?

2021-05-04T19:06:02+02:002 grudnia, 2019|Trening|

Nie rośniesz? Nie jesteś szybszy? Nie idzie, a ćwiczysz już 5 rok CrossFit, chociaż przez większość czasu na tablicy masz zapisany Rx, to dalej nie jesteś w połowie tej drogi, w której chciałbyś być? Dalej traktujesz to jedynie jako swoje hobby, ale jest to odrobinę frustrujące, że nie możesz przeskoczyć pewnego pułapu. Myślisz… Inni idą szybciej, biorą odżywki, inne środki, to pewnie sterydy. Ale czy tylko?

#18. Jak wygląda koncepcja zajęć Gymnastic & Movement? Trener Aleksander mówi.

2021-05-04T19:05:49+02:002 października, 2019|CrossFit|

Wielu z Was zastanawia się na czym polega koncepcja prowadzonych prze mnie zajęć. Domyślam się, że nawet ludzie którzy są stałymi bywalcami na moich klasach nie do końca wiedzą jaki jest ich zamysł. W zeszłym tygodniu  zostałem wręcz zapytany wprost: „Po co my w sumie to robimy??” Ido Portal – najsłynniejszy propagator movementu na świecie – na takie pytanie odpowiada „ponieważ możesz”… ja odpowiedziałem przekornie, że „nie wiem”.

#17. Czy warto robić trening na „Rx”?

2021-05-04T19:05:35+02:0016 sierpnia, 2019|CrossFit|

Dla wielu trenujących osób wydaje się, że posiadanie „Rx” („as prescribed” – trening wykonany zgodnie z jego formą w pełnym zakresie ruchu, bez skalowania i modyfikacji) napisanego obok nazwiska na tablicy jest ważniejsze niż umiejętności, forma czy posiadanie właściwego wzorca ruchowego i siły. Okrutna prawda jest taka, że posiadanie Rx pod twoim imieniem nigdy nie powinno być twoim głównym celem w danym WOD. Zastanawiasz się dlaczego?

#16. Jak nawadniać w treningu podczas upałów?

2021-05-04T19:05:22+02:0016 lipca, 2019|CrossFit Tips|

Jak nawadniać się podczas treningu, gdy temperatury przekraczają 30 stopni? Najlepsze jest picie dużo i często ale w małych ilościach czystej wysokozmineralizowanej lub średniozmineralizowaną wody. Czy są jeszcze jakieś inne metody żeby dobrze się nawodnić? Przedstawiamy Wam 4 wg nas najlepsze sposoby!

#13. Wiek fizyczny vs. wiek mentalny. Czy istnieje granica wiekowa w treningu CrossFit?

2021-05-04T19:04:29+02:0016 marca, 2019|CrossFit|

Kilka tygodni temu do naszego zespołu dołączył człowiek, który całkowicie zaprzecza naszym wyobrażeniom o granicy wieku, która ma wpływ na to jak aktywni jesteśmy w życiu. Nie tylko zmienił nasze podejście do tej granicy wieku ale codziennie na sali treningowej udowadnia wyraźnie rozdział między wiekiem biologicznym a mentalnym.

Go to Top