#23. Skuteczne rolowanie – czyli wskazówki i techniki poprawnego rolowania.

2021-05-04T19:06:33+02:004 listopada, 2020|CrossFit Tips|

Istnieje mnóstwo teorii na temat rolowania, czy jest potrzebne, czy przynosi pozytywne rezultaty, czy rolować się przed, a może po treningu. W poniższym blogu zajmiemy się jednak tematem z trochę innej strony i przedstawimy TRZY zasady skutecznego rolowania.

#16. Jak nawadniać w treningu podczas upałów?

2021-05-04T19:05:22+02:0016 lipca, 2019|CrossFit Tips|

Jak nawadniać się podczas treningu, gdy temperatury przekraczają 30 stopni? Najlepsze jest picie dużo i często ale w małych ilościach czystej wysokozmineralizowanej lub średniozmineralizowaną wody. Czy są jeszcze jakieś inne metody żeby dobrze się nawodnić? Przedstawiamy Wam 4 wg nas najlepsze sposoby!

Go to Top