#16. Jak nawadniać w treningu podczas upałów?

2020-09-16T13:56:50+02:0016 września, 2020|CrossFit Tips|

Jak nawadniać się podczas treningu, gdy temperatury przekraczają 30 stopni? Najlepsze jest picie dużo i często ale w małych ilościach czystej wysokozmineralizowanej lub średniozmineralizowaną wody. Czy są jeszcze jakieś inne metody żeby dobrze się nawodnić? Przedstawiamy Wam 4 wg nas najlepsze sposoby!

#23. Skuteczne rolowanie – czyli wskazówki i techniki poprawnego rolowania.

2020-08-04T07:56:11+02:004 sierpnia, 2020|CrossFit Tips|

Istnieje mnóstwo teorii na temat rolowania, czy jest potrzebne, czy przynosi pozytywne rezultaty, czy rolować się przed, a może po treningu. W poniższym blogu zajmiemy się jednak tematem z trochę innej strony i przedstawimy TRZY zasady skutecznego rolowania.

Go to Top