Mobility
Najbardziej pro-zdrowotna forma zajęć CrossFit!
Zajęcia stworzone w celu rozwiązywania problemów bólowych, zapobiegania kontuzjom, polepszenia mobilności – ruchomości – elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów, zwiększenia możliwości ciała w życiu codziennym.
Na zajęciach używamy wszelkiego rodzaju przyrządów. Poprawiamy Twoją mobilność przy pomocy gum, rollerów, taśm, piłek Lacrosse i oczywiście własnego ciała.
Udział w zajęciach rekomendowany jest dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
Na zajęciach MOBILITY:
- rozciągamy
- naciągamy
- masujemy
- ugniatamy
- rollujemy
- ściskamy
- uciskamy
To specyficzna odnowa biologiczna, która:
- przyspiesza regenerację
- umożliwia progres w treningu
- chroni przed kontuzjami i urazami
