Mobility- Zajęcia z Ruchomości i Mobilności

Odkryj znaczenie ruchomości dla Twojego treningu i codziennego funkcjonowania na zajęciach Mobility w CrossFit Ursynów! Nasze specjalistyczne lekcje są dedykowane poprawie elastyczności, zwiększeniu zakresu ruchu i redukcji napięć mięśniowych. Czy jesteś gotowy/a na odnowę swojego ciała i poprawę swojego treningu?

Zajęcia stworzone w celu rozwiązywania problemów bólowych, zapobiegania kontuzjom, polepszenia mobilności – ruchomości – elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów, zwiększenia możliwości ciała w życiu codziennym.

Na zajęciach używamy wszelkiego rodzaju przyrządów. Poprawiamy Twoją mobilność przy pomocy gum, rollerów, taśm, piłek Lacrosse i oczywiście własnego ciała.

Trening mobility pozwala przyspieszyć postępy u sportowców, ale także będzie zapobiegać kontuzjom.
Mobility pomaga również skrócić czas regeneracji po przebytej kontuzji. Zadbane stawy szybciej wracają do siebie po przebytym urazie.

Twoje ciało będzie zadbane i sprawne jak nigdy wcześniej.

Aktywność ta dedykowana jest dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Jak Dołączyć do Zajęć Mobility?

  • Zapisz Się Online: Skorzystaj z formularza online i zapisz się na zajęcia Mobility.

  • Przygotuj Się na Zmiany: Przyjdź gotowy/a na zmiany w zakresie ruchu i elastyczności, które przyniosą korzyści Twojemu ciału.

  • Odkrywaj Nowe Możliwości: Razem z nami odkrywasz nowe możliwości swojego ciała, pracując nad ruchomością i elastycznością.

Zapraszamy Cię do dołączenia do nas na Zajęciach Ruchomości w CrossFit Ursynów! Gotowy/a na poprawę elastyczności i komfortu ruchowego? Zapisz się już teraz!

Zapisz się

Dlaczego warto uczestniczyć w Zajęciach Ruchomości?

  • Poprawa Elastyczności: Zajęcia Mobility pomagają zwiększyć elastyczność mięśni i stawów, co przekłada się na lepsze osiągi podczas innych treningów.

  • Redukcja Napięć Mięśniowych: Ćwiczenia skoncentrowane na ruchomości wspomagają redukcję napięć mięśniowych, poprawiając komfort i jakość codziennego życia.

  • Zwiększenie Zakresu Ruchu: Dzięki regularnym zajęciom z ruchomości rozwiniesz pełny zakres ruchu, co może przyczynić się do uniknięcia kontuzji i poprawy ogólnej sprawności.

Wybierz odpowiedni termin zajęć dla siebie

Sprawdź grafik

Udział w zajęciach rekomendowany jest dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.

Na zajęciach MOBILITY:

  • rozciągamy
  • naciągamy
  • masujemy
  • ugniatamy
  • rollujemy
  • ściskamy
  • uciskamy

To specyficzna odnowa biologiczna, która:

  • przyspiesza regenerację
  • umożliwia progres w treningu
  • chroni przed kontuzjami i urazami