Mobility

Najbardziej pro-zdrowotna forma zajęć CrossFit!

Zajęcia stworzone w celu rozwiązywania problemów bólowych, zapobiegania kontuzjom, polepszenia mobilności – ruchomości – elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów, zwiększenia możliwości ciała w życiu codziennym.

Na zajęciach używamy wszelkiego rodzaju przyrządów. Poprawiamy Twoją mobilność przy pomocy gum, rollerów, taśm, piłek Lacrosse i oczywiście własnego ciała.

Udział w zajęciach rekomendowany jest dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.

Na zajęciach MOBILITY:

  • rozciągamy
  • naciągamy
  • masujemy
  • ugniatamy
  • rollujemy
  • ściskamy
  • uciskamy

To specyficzna odnowa biologiczna, która:

  • przyspiesza regenerację
  • umożliwia progres w treningu
  • chroni przed kontuzjami i urazami

Szukasz odpowiedniego treningu?

Sprawdź grafik