Zacznijmy od początku. Przychodzę do boxa. Spoglądam na tablicę. W dzisiejszym treningu muszę zrobić kilkadziesiąt ciężkich zarzutów do siadu i tyle samo podciągnięć na drążku. Super! Ale czy pierwsza myśl na temat tego treningu u mężczyzny i u kobiety jest taka sama?

CF Ursynów Community czyli cykl wpisów w których poznajemy naszych niedźwiedzich FREAKów od tej mniej CrossFitowej strony! Wyjątkowym gościem w naszej ekipie jest Tomek. Najbardziej jednak wyjątkowym faktem w jego zawodzie jest to, że jest on dominikaninem! Zapraszamy do lektury jego w której dowiecie się dlaczego Tomasz trenuje CrossFit łącząc ducha i ciało oraz dlaczego wybrał właśnie niedźwiedzi z Ursynowa! Cześć! Mam na imię [...]

Trenowałam CrossFit miesiąc po miesiącu, delektując się atmosferą, endorfinami efektami i bęc. Zaszłam w ciążę. Zaczęłam się zastanawiać co w tej sytuacji z crossfitem, czy nie będę sobie szkodziła treningami, zwłaszcza w pierwszym trymestrze?

Cyprian Majcher, reprezentant Polski w rugby o prawidłowym wykonywaniu codziennych czynności, profilaktyce kontuzji i roli trenera w uprawianiu sportu.

Panuje obecnie trend na doskonalenie sylwetki, sprawności fizycznej i zdrowe odżywianie. Oprócz ćwiczeń, co jest oczywiste, w ten schemat doskonale wpisuje się właśnie MOBILITY. Pytanie brzmi dlaczego?

Pewnego dnia, jak to na CrossFitera przystało, Adam zaczął opowiadać o superlatywach treningów Crossfitowych. Pokazał Mateuszowi zdjęcie Richa Froninga, obiecał mu że tak będzie wyglądał za pół roku, on w to uwierzył i od tego zaczęła się ich wspólna historia…

CrossFit stereotypowo uchodzi za dyscyplinę bardzo kontuzjogenną i niezbyt zdrową. Czy to prawda i skąd taka opinia? Czy można temu jakoś zapobiec?

Kilka tygodni temu do naszego zespołu dołączył człowiek, który całkowicie zaprzecza naszym wyobrażeniom o granicy wieku, która ma wpływ na to jak aktywni jesteśmy w życiu. Nie tylko zmienił nasze podejście do tej granicy wieku ale codziennie na sali treningowej udowadnia wyraźnie rozdział między wiekiem biologicznym a mentalnym.

CrossFit Kids i CrossFit Teens to coś więcej niż trening i dobra zabawa. Workout i zasady w CrossFicie uczą poznawania autorytetów, współdziałania i szacunku w grupie, poznawania emocji w wygrywaniu, ale i tego, że ktoś może być lepszy w wybranym treningu od nas.