O Maciej Dukata

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
So far Maciej Dukata has created 7 blog entries.

#23. Skuteczne rolowanie – czyli wskazówki i techniki poprawnego rolowania.

2021-05-04T19:06:33+02:004 listopada, 2020|CrossFit Tips|

Istnieje mnóstwo teorii na temat rolowania, czy jest potrzebne, czy przynosi pozytywne rezultaty, czy rolować się przed, a może po treningu. W poniższym blogu zajmiemy się jednak tematem z trochę innej strony i przedstawimy TRZY zasady skutecznego rolowania.

#20. Jak wrócić z formą po ciąży?

2021-05-04T19:06:09+02:002 stycznia, 2020|CrossFit|

Każda kobieta marzy o tym by dobrze czuć się w swoim ciele. A tym bardziej młoda mama tuż po ciężkim porodzie! Dlatego tak wiele młodych mam pragnie jak najszybciej wrócić do formy i wyglądu sprzed ciąży. Niekiedy może wiązać się to z chęcią uzyskania szybkiego rezultatu, a co za tym idzie, szybkim i nieodpowiednim podejściem do treningu, dlatego kilka porad z naszej strony jak zrobić to świadomie!

#6. Czy CrossFit sprawi, że stanę się nienaturalnie umięśniona?

2021-05-04T19:08:14+02:008 kwietnia, 2018|CrossFit|

Zacznijmy od początku. Przychodzę do boxa. Spoglądam na tablicę. W dzisiejszym treningu muszę zrobić kilkadziesiąt ciężkich zarzutów do siadu i tyle samo podciągnięć na drążku. Super! Ale czy pierwsza myśl na temat tego treningu u mężczyzny i u kobiety jest taka sama?

#1: 8 rzeczy dzięki, którym staniesz się szczęśliwym CrossFitterem!

2021-05-04T19:09:55+02:0026 marca, 2016|CrossFit|

CrossFit to wysoka adrenalina i „to uczucie” przed treningiem, które regularnie przyśpiesza bicie serca. CrossFit to również sport i styl życia, w którym jak wszędzie zdarzają się wzloty i upadki. A więc jak nie dać się upadkom i czasem zrobić dwa kroki w tył, by potem znów cieszyć się wartościami jakie przynosi CrossFit? Jak cieszyć się z każdego dnia spędzonego w BOXie?

Przejdź do góry