Czym jest CrossFit?

Czym jest CrossFit?

Z samej dość definicji to wytrzymałościowo – siłowy system treningowy, którego głównym celem jest rozwój ponadprzeciętnej sprawności fizycznej.

Moglibyśmy Cię dalej trochę zanudzić nudnymi regułkami i definicjami, ale CrossFit dla nas to przede wszystkim niepowtarzalne doświadczenie wysokiej klasy elitarnego treningu z którego na całym świecie korzystają elitarne jednostki specjalne – Navy Seals, Grom, Formoza, Komandosi… czy może być coś bardziej przekonującego?

Nie mówimy, że jesteśmy „najlepsi” bo to słowo już dawno „wybrzmiało” w naszym języku.


Mówimy raczej „spróbuj”, a doświadczysz czegoś u nas, czego z pewnością nie znajdziesz w innym klubie.

Wysoka intensywność, zmienność i ruchy funkcjonalne z wykorzystaniem sprzętu: sztang, kettli, piłek lekarskich, skrzyń, kółek gimnastycznych, drążków w akompaniamencie mocnej muzyki. Krócej opisać się tego po prostu nie da.

Pod okiem naszych trenerów każdy może spróbować CrossFit’u – niezależnie od wieku, płci, kondycji czy doświadczenia treningowego.

Przygotuj się tylko na jedno, będziesz rywalizować z samym sobą, za każdym razem kiedy przekroczysz próg naszego klubu.

Jakie korzyści daje CrossFit?

  • Zaczniesz być „po prostu” ponadprzeciętnie sprawny

  • Zbudujesz atletyczną i proporcjonalną sylwetkę

  • Spalisz w jednym workoucie przynajmniej 600 kcal i podkręcisz metabolizm na nastepne 72 godziny

  • Zwiększysz mobilność w stawach

  • Zwiększy się wydzielanie endorfin w Twoim ciele, będziesz szczęśliwszy i sprawniejszy

  • Staniesz się częścią naszej społeczności, która się nawzajem dopinguje w teningu i spędza ze sobą czas

Od czego zacząć przygodę z CrossFit?
Możesz zacząć swoją przygodę u nas na trzy sposoby.

1. Darmowe zajęcia INTRO

Przyjdź na INTRO! To pierwsze zajęcia dla osób, które zaczynają swoją historię z CrossFitem.
Sprawdź to

2. Zajęcia Beginners Class

Przyjdź na trening BEGINNERS CLASS! Podczas ćwiczeń trener oceni Twoje możliwości. Jeśli to Twój pierwszy trening, uprzedź trenera.

Sprawdź to

3. Trening Personalny

3 treningi wprowadzające z trenerem ONE ON ONE.

Sprawdź to

Stopień trudności zajęć CrossFit

W CrossFit Ursynów zaczynamy swoją przygodę z CrossFit od 3 poziomów zajęć:

1. Zajęcia INTRO

To pierwsze zajęcia dla osób rozpoczynających swoją przygodę z CrossFit’em.

W trakcie INTRO czeka Was wprowadzenie teoretyczne, a następnie Wasz pierwszy CrossFitowy trening. Dowiecie się dlaczego warto ćwiczyć w grupie oraz jakie korzyści daje różnorodność naszych treningów i dlaczego powinniśmy wykonywać ruchy wielostawowe.

Każde zajęcia są skalowane i dopasowane do kondycji oraz formy osób ćwiczących – nie trzeba się obawiać, jeżeli ktoś miał długą

przerwę w sporcie, spokojnie – CrossFit jest dla każdego.

Zajęcia są darmowe.

Odbywają się w soboty o godz. 12.15.

Dlaczego CrossFit?

Jak wygląda trening?

Jego realizacja odbywa się w ramach 60 min. indywidualnych zajęć grupowych w trakcie których profesjonalnie przeprowadzamy założoną jednostkę treningową.

Wybieramy najbardziej skuteczne narzędzia z poszczególnych dyscyplin i umiejętnie je łącząc, poprawiamy jakość Twojego życia każdego dnia. Będąc klubowiczem masz pewność, że w bezpieczny sposób poprawiasz swoją formę, sylwetkę i sprawność.

Box #CFU

W naszym klubie możesz robić wiele rzeczy, których w innych miejscach nie wypada. Możesz rzucić sztangą, używać magnezji, zdejmować koszulkę, krzyczeć, pocić się i motywować wzajemnie.

Treningom, zarówno tym grupowym jak i indywidualnym, towarzyszy mocna muzyka, która dodatkowo podnosi poziom adrenaliny i to wszystko w surowym, industrialnym klimacie, ocieplonym dużą ilością światła dziennego w centrum Ursynowa.

CrossFit to przede wszystkim niepowtarzalne doświadczenie wysokiej klasy treningu z którego na całym świecie korzystają elitarne jednostki specjalne tj. Navy Seals, Grom, Formoza czy Komandosi

W CrossFit Ursynów doskonalimy wszystkie dziesięć cech motorycznych:

Zapisz się już dziś