Czym jest CrossFit?

Czym jest CrossFit®?

Wysoka intensywność, ciągła zmienność i ruchy funkcjonalne z wykorzystaniem sprzętu: sztang, kettli, piłek lekarskich, skrzyń, kółek gimnastycznych, drążków w akompaniamencie mocnej muzyki. Krócej opisać się tego po prostu nie da.

CrossFit® to wytrzymałościowo – siłowy system treningowy, którego głównym celem jest rozwój ponadprzeciętnej sprawności fizycznej.

Pod okiem naszych trenerów każdy może spróbować CrossFit’u – niezależnie od wieku, płci, kondycji czy doświadczenia treningowego.

CrossFit dla nas to przede wszystkim niepowtarzalne doświadczenie wysokiej klasy elitarnego treningu z którego na całym świecie korzystają elitarne jednostki specjalne – Navy Seals, Grom, Formoza, Komandosi… choć w naszym klubie pokazujemy Ci, że trening ten może być dla każdego!

Jakie korzyści daje trening CrossFit?

  • Zaczniesz być „po prostu” ponadprzeciętnie sprawny

  • Zbudujesz atletyczną i proporcjonalną sylwetkę

  • Spalisz w jednym workoucie przynajmniej 600 kcal i podkręcisz metabolizm na nastepne 72 godziny

  • Zwiększysz mobilność w stawach

  • Zwiększy się wydzielanie endorfin w Twoim ciele, będziesz szczęśliwszy i sprawniejszy

  • Staniesz się częścią naszej społeczności, która się nawzajem dopinguje w teningu i spędza ze sobą czas

Siłownia vs. CrossFit®?

Siłownia/Fitness Club:
❎ dużo sprzętu
❎ samodzielna praca – brak wiedzy technicznej wykonywanych ćwiczeń
❎ otwarta zazwyczaj całą dobę
❎ programowanie treningowe – dodatkowo płatne
❎ opieka trenera – dodatkowo płatna

CrossFit®:
 bliska opieka trenerska – cały czas mamy Cię na oku!
 programowanie treningowe – na wszystkich zajęciach 7 dni w tygodniu!
społeczność | wydarzenia | zawody – wieeelka motywacja!
 duży wybór zajęć – 68 zajęć w każdym tygodniu od godz. 6:00 do 20:45!
 nie musisz niczego umieć – wszystko Ci wyjaśnimy!

W naszym klubie możesz robić wiele rzeczy, których w innych miejscach nie wypada.
Możesz rzucić sztangą, używać magnezji, zdejmować koszulkę, krzyczeć, pocić się i motywować wzajemnie.

U nas doświadczysz co znaczy prawdziwy CrossFit®!

Jak wygląda trening?

Jego realizacja odbywa się w ramach 60 min. indywidualnych zajęć grupowych w trakcie których profesjonalnie przeprowadzamy założoną jednostkę treningową.

Wybieramy najbardziej skuteczne narzędzia z poszczególnych dyscyplin i umiejętnie je łącząc, poprawiamy jakość Twojego życia każdego dnia.

Stwarzamy przy tym atmosferę przyjemnej rywalizacji i entuzjazmu. Motywujemy się nawzajem do wykrzesania więcej mocy. 

Będąc klubowiczem masz pewność, że w bezpieczny sposób poprawiasz swoją
formę, sylwetkę i sprawność.

CrossFit® to przede wszystkim niepowtarzalne doświadczenie wysokiej klasy treningu z którego na całym świecie korzystają elitarne jednostki specjalne tj. Navy Seals, Grom, Formoza czy Komandosi

W CrossFit Ursynów doskonalimy wszystkie dziesięć cech motorycznych:

Sprawdź co znaczy prawdziwy CrossFit®

Zapisy

Przygotuj się tylko na jedno, będziesz rywalizować z samym sobą, za każdym razem kiedy przekroczysz próg naszego klubu.

Nie mówimy, że jesteśmy „najlepsi”. 

Mówimy raczej „spróbuj”, a doświadczysz u nas coś, czego z pewnością nie znajdziesz w innym klubie.