#6. Czy CrossFit sprawi, że stanę się nienaturalnie umięśniona?

2020-09-17T16:50:44+02:0017 września, 2020|CrossFit|

Zacznijmy od początku. Przychodzę do boxa. Spoglądam na tablicę. W dzisiejszym treningu muszę zrobić kilkadziesiąt ciężkich zarzutów do siadu i tyle samo podciągnięć na drążku. Super! Ale czy pierwsza myśl na temat tego treningu u mężczyzny i u kobiety jest taka sama?

#7. Boży atleta, czyli jak dominikanin trafił do CrossFit Ursynów?

2020-09-17T16:42:16+02:0017 września, 2020|CrossFit|

CF Ursynów Community czyli cykl wpisów w których poznajemy naszych niedźwiedzich FREAKów od tej mniej CrossFitowej strony! Wyjątkowym gościem w naszej ekipie jest Tomek. Najbardziej jednak wyjątkowym faktem w jego zawodzie jest to, że jest on dominikaninem! Zapraszamy do lektury jego w której dowiecie się dlaczego Tomasz trenuje CrossFit łącząc ducha i ciało oraz dlaczego wybrał właśnie niedźwiedzi z Ursynowa! Cześć! Mam na imię [...]

#13. Wiek fizyczny vs. wiek mentalny. Czy istnieje granica wiekowa w treningu CrossFit?

2020-09-16T14:13:59+02:0016 września, 2020|CrossFit|

Kilka tygodni temu do naszego zespołu dołączył człowiek, który całkowicie zaprzecza naszym wyobrażeniom o granicy wieku, która ma wpływ na to jak aktywni jesteśmy w życiu. Nie tylko zmienił nasze podejście do tej granicy wieku ale codziennie na sali treningowej udowadnia wyraźnie rozdział między wiekiem biologicznym a mentalnym.

#17. Czy warto robić trening na „Rx”?

2020-09-16T13:46:45+02:0016 września, 2020|CrossFit|

Dla wielu trenujących osób wydaje się, że posiadanie „Rx” („as prescribed” – trening wykonany zgodnie z jego formą w pełnym zakresie ruchu, bez skalowania i modyfikacji) napisanego obok nazwiska na tablicy jest ważniejsze niż umiejętności, forma czy posiadanie właściwego wzorca ruchowego i siły. Okrutna prawda jest taka, że posiadanie Rx pod twoim imieniem nigdy nie powinno być twoim głównym celem w danym WOD. Zastanawiasz się dlaczego?

Go to Top