Skill WOD
Poświęć więcej czasu na technikę i doskonalenie ruchów CrossFit!
SKILL WOD to zajęcia na których poświęcamy więcej czasu na technikę, progresje i drille bardziej zawaansowanych ćwiczeń w CrossFicie.
Będą to m.in.: Ring & Bar Muscle Up, Wall/Free Handstand, Handstand Walk, Pistol Squat, Rope Climb, Row etc…
Jak wyglądają zajęcia?
Na technikę i progresję nowego elementu przeznaczamy ok. 35-40min. Na koniec treningu wykonujemy krótki WOD ( 5-8 min.), który będzie bazował na omawianym wcześniej ruchu.
Ćwiczenia na których będziemy pracować są co tydzień aktualizowane i publikowane w naszym grafiku.
SKILL WOD to zajęcia przeznaczone dla każdego bez względu na poziom zaawansowania!
