Mobility

mobility

 

Zajęcia stworzone w celu rozwiązywania problemów bólowych, zapobiegania kontuzjom, polepszenia mobilności - ruchomości - elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów, zwiększenia możliwości ciała w życiu codziennym przy pomocy gum, rollerów, taśm, piłek Lacrosse i własnego ciała.

Na zajęciach MOBILITY:

  • rozciągamy
  • naciągamy
  • masujemy
  • ugniatamy
  • rollujemy
  • ściskamy
  • uciskamy

To specyficzna odnowa biologiczna, która:

--> przyspiesza regenerację
--> umożliwia progres w treningu
--> chroni przed kontuzjami i urazami

Udział w zajęciach rekomendowany jest dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.