PROMOCJA na I KARNET
Tylko teraz wyjątkowa promocja na karnet miesięczny OPEN. Wypróbuj nas za 219 zł!
Tylko teraz wyjątkowa promocja na karnet miesięczny OPEN. Wypróbuj nas za 219 zł!
Zafunduj dobrą kondycję, zdrowie i przynależność do naszej społeczności swoim bliskim. VOUCHER PREZENTOWY 30 dni open – 229 zł VOUCHER PREZENTOWY 10 wejść (90 dni) – 279 zł Opakowane w firmową kopertę, ze specjalną dedykacją od Bears of CrossFit;) *oferta przeznaczona dla nowych członków CFU.
Zanim władujesz w siebie litry gainerów, przedtreningówek czy innych „supli” odpowiedz sobie na pytanie co jest Twoim celem, jak intensywnie trenujesz, czy przede wszsystkim potrzebujesz dodatkowej pomocy w postaci odżywek. Bazą, oraz punktem wyjscia, co często powtarza się w CrossFicie jest – Nutrition czyli odżywianie. Poprawa, zbilansowanie i dobór diety pod aktywność fizyczną powinno być […]
11.11 PIĄTEK – Narodowe Święto Niepodległości Open Gym 9.30 – 13.00 HERO WOD „Gieniu” godz. 12.00 For time: 991m bieg 62 kettlebell swing (24kg/16kg) 991 m bieg 62 dips 991m bieg 62 burpees 991m bieg No time cap. 12.11 SOBOTA – OPEN GYM 9.00 – 13.30 godz. 9.50 – Weightlifting Class z Monika Olszewska godz. […]
***SOBOTA 29.10*** Halloween WOD&BEGINNERS godz. 12.00. WYJĄTKOWO Zajęcia z podnoszenia ciężarów z Moniką oraz INTRO są odwołane. Po WODzie zostajemy chwile dłużej na małego zimnego a później wyruszymy pewnie na burgera do zaprzyjaźnionej placówki. Pamiętamy o obowiązkowym przebraniu! Relax, have fun, workout. ***NIEDZIELA 30.10.*** Halloween CrossFit Kids – wszystkie grupy wiekowe widzimy przebrane za potwory […]
Sen o karierze w balecie, w pudrowej tutce? Niekoniecznie! Kobiety też chcą być mocne i mierzyć się z najwiękzymi słabościami swoich ograniczeń! Wraz z modą na styl „military” wchodzą CrossFiterki, atletycznie zbudowane, proporcjonalne, naturalne, sexy, autentyczne i piękne! Przez 3 lata, u boku swojego trenującego CrossFit partnera, podchodziłam do tego sportu dość sceptycznie. Raczej obcy […]
Warsztaty z „The Fittest in Poland” Czyli jedną z najlepszych CrossFitterek w kraju – Kasią Baranowską już 26 listopada w CrossFit Ursynów! Kasia poprowadzi u nas 4 godzinne warsztaty z gimnastyki i ciężarów. Więcej informacji i zapisy wkrótce! Rezerwujcie sobotę 26.11. zapisy na: crossfitursynow@crossfitursynow.pl
Jak przygotować się do zawodów CrossFit? Na pozór proste pytanie ale mamy na nie prostą odpowiedź: „jak najlepiej, dużo, mądrze trenować i doskonalić swoje umiejętności.” Pominę tutaj samą specyfikę treningu, rolę odżywiania i regeneracji, a postaram się w kilku zdaniach podpowiedzieć Wam jak i czy warto wystartować w swoich pierwszych zawodach. Będziemy się opierać na […]
Zapraszamy na zajęcia CrossFi Kids od 11. 09, w każdą niedzielę. Klasy odbywają się w 3 grupach wiekowych: 09:00-09:30 grupa Preschool 3-6 lat 09:30-10:15 grupa Kids 7-12 lat 10:30-11:30 grupa Teens 13-17 lat *start zajęć 02.10.2016 Chcesz zapisać swoje dziecko? Wyślij maila na crossfitursynow@crossfitursynow.pl Więcej informacji pod nr tel. 691 268 298 Gwarancją miejsca w […]
Minął okrągły roczek od naszego otwarcia! Dziękujemy wszystkim klubowiczom, którzy są z nami od samego początku oraz Tym, którzy dołączają do nas na bieżąco! Dzięki Wam tworzymy mega klimatyczne miejsce i atmosferę przyjaznej rywalizacji, w której pokonujemy swoje słabości i wspólnie wzbijamy się na wyżyny fizycznych i nie tylko;) możliwości. Zapraszamy wszystkich naszych klubowiczów z osobami […]