Voucher prezentowy CFU

Posted on Posted in Aktualności

Zafunduj dobrą kondycję, zdrowie i przynależność do naszej społeczności swoim bliskim. VOUCHER PREZENTOWY 30 dni open – 229 zł VOUCHER PREZENTOWY 10 wejść (90 dni) – 279 zł Opakowane w firmową kopertę, ze specjalną dedykacją od Bears of CrossFit;) *oferta przeznaczona dla nowych członków CFU.

BLOG #5. Topowych 5 suplementów w CROSSFICIE!

Posted on Posted in Blog

Zanim władujesz w siebie litry gainerów, przedtreningówek czy innych „supli” odpowiedz sobie na pytanie co jest Twoim celem, jak intensywnie trenujesz, czy przede wszsystkim potrzebujesz dodatkowej pomocy w postaci odżywek. Bazą, oraz punktem wyjscia, co często powtarza się w CrossFicie jest – Nutrition czyli odżywianie. Poprawa, zbilansowanie i dobór diety pod aktywność fizyczną powinno być […]

11-13.XI organizacja zajęć w klubie

Posted on Posted in Aktualności

11.11 PIĄTEK – Narodowe Święto Niepodległości Open Gym 9.30 – 13.00 HERO WOD „Gieniu” godz. 12.00 For time: 991m bieg 62 kettlebell swing (24kg/16kg) 991 m bieg 62 dips 991m bieg 62 burpees 991m bieg No time cap. 12.11 SOBOTA – OPEN GYM 9.00 – 13.30 godz. 9.50 – Weightlifting Class z Monika Olszewska godz. […]

Jak działamy w weekend 29.X-1.XI.

Posted on Posted in Aktualności, Bez kategorii

***SOBOTA 29.10*** Halloween WOD&BEGINNERS godz. 12.00. WYJĄTKOWO Zajęcia z podnoszenia ciężarów z Moniką oraz INTRO są odwołane. Po WODzie zostajemy chwile dłużej na małego zimnego a później wyruszymy pewnie na burgera do zaprzyjaźnionej placówki. Pamiętamy o obowiązkowym przebraniu! Relax, have fun, workout. ***NIEDZIELA 30.10.*** Halloween CrossFit Kids – wszystkie grupy wiekowe widzimy przebrane za potwory […]

BLOG #4. Piękna strona CrossFit’u czyli czego pragną kobiety?

Posted on Posted in Blog

Sen o karierze w balecie, w pudrowej tutce? Niekoniecznie! Kobiety też chcą być mocne i mierzyć się z najwiękzymi słabościami swoich ograniczeń! Wraz z modą na styl „military” wchodzą CrossFiterki, atletycznie zbudowane, proporcjonalne, naturalne, sexy, autentyczne i piękne!   Przez 3 lata, u boku swojego trenującego CrossFit partnera, podchodziłam do tego sportu dość sceptycznie. Raczej obcy […]

BLOG #3. Jak przygotować się do CrossFitowych zawodów? Trener Rafał radzi.

Posted on Posted in Blog

Jak przygotować się do zawodów CrossFit? Na pozór proste pytanie ale mamy na nie prostą odpowiedź: „jak najlepiej, dużo, mądrze trenować i doskonalić swoje umiejętności.” Pominę tutaj samą specyfikę treningu, rolę odżywiania i regeneracji, a postaram się w kilku zdaniach podpowiedzieć Wam jak i czy warto wystartować w swoich pierwszych zawodach. Będziemy się opierać na […]

Trwają zapisy na zajęcia CrossFit Kids!

Posted on Posted in Aktualności

Zapraszamy na zajęcia CrossFi Kids od 11. 09, w każdą niedzielę. Klasy odbywają się w 3 grupach wiekowych: 09:00-09:30 grupa Preschool 3-6 lat 09:30-10:15 grupa Kids 7-12 lat 10:30-11:30 grupa Teens 13-17 lat *start zajęć 02.10.2016 Chcesz zapisać swoje dziecko? Wyślij maila na crossfitursynow@crossfitursynow.pl Więcej informacji pod nr tel. 691 268 298 Gwarancją miejsca w […]

Urodziny CrossFit Ursynów 17.07 – świętujemy w Lake Park’u!

Posted on Posted in Aktualności, Wydarzenia

Minął okrągły roczek od naszego otwarcia! Dziękujemy wszystkim klubowiczom, którzy są z nami od samego początku oraz Tym, którzy dołączają do nas na bieżąco! Dzięki Wam tworzymy mega klimatyczne miejsce i atmosferę przyjaznej rywalizacji, w której pokonujemy swoje słabości i wspólnie wzbijamy się na wyżyny fizycznych i nie tylko;) możliwości. Zapraszamy wszystkich naszych klubowiczów z osobami […]